Детская тревожность в условиях карантина и пандемии коронавируса

До 14 лет ребенок, будто отражение всего, что происходит вокруг него: в семье, компании сверстников, информационном поле. В условиях ситуации в данный момент уровень тревожности людей и общий уровень тревожности в обществе очень высок, это оказывает непосредственное влияние на поведение и эмоциональное состояние вашего ребёнка. Сейчас особенно ребенок близок к вам 24 часа в сутки. Также существует напряжение от недостатка уединения, а это естественная потребность каждого человека, чтобы отдохнуть, прийти в себя, привести в порядок мысли. Это стрессовые факторы.

У детей в период карантина могут наблюдаться:

— повышенную тревожность, беспокойство и плаксивость ребёнка,

— бессонница,

— частые истерики, капризы от скуки, недостатка впечатлений, смены обстановки,

— чрезмерная подвижность ребенка,

— снижение общего иммунитета.

Рекомендации родителям

1. Рассказывать доступным языком ребенку о причинах нахождения дома, но не вдаваться в подробности и, тем более, не пугать последствиями, дабы исключить появления страхов.
2. Уделяйте внимание вашему ребенку, пусть это будут 15-20 минут в день, но полностью в контакте с ребенком, когда все дела оставлены. Вы можете поиграть в его любимую игру или посмотреть с ним любимый мультфильм. И не забывайте обнимать и говорить о том, что любите — это обеспечит малышу ощущение безопасности и своей ценности для вас.
3. Важно иметь стабильный режим дня для своей семьи, который будет комфортным для всех, с учётом особенностей детей.
4. Привлекайте ребёнка к совместным занятиям и домашней работе. Сделайте упор на подвижные и развивающие игры. Меньше телевизора и компьютера, которые повышают тревожность.
5. Не обсуждайте новости в мире в присутствии детей. Старайтесь меньше думать о плохом.
6. О прогулках: минимизируйте пребывание на улице, дышите свежим воздухом с балкона.
7. Мир и взаимопонимание в семье, атмосфера любви и уважения — лучшая среда для пребывания, развития и безопасности ребёнка.

педагог-психолог
отдела психолого-педагогической
коррекции дезадаптивных состояний
Мальцева С. Ю.